Körpersprache

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FON Training Körpersprache

Aufrechte Haltung, Präsenz, lebendige Gestik, positive Mimik und Blickkontakt

Souverän, selbstbewusst, engagiert, kompetent und charismatisch auftreten

 

Unsere Angebote zur Körpersprache im FON Institut

 

Selbst wenn wir kein Wort sprechen, oder uns gar nicht mitteilen möchten, die Menschen um uns herum interpretieren uns ununterbrochen. Sie halten uns zum Beispiel für unsicher, wenn wir auf den Boden gucken, für nervös, wenn wir an den Fingern spielen oder für desinteressiert, wenn wir die Arme verschränken. Wer beruflich oder privat erfolgreich kommunizieren möchte, sollte diese unbewusst gesendeten Signale kennen und beachten. Die Arbeit an der Körpersprache wirkt sich sekundär auch dauerhaft und langfristig positiv auf das Selbstbewusstsein und das innere Gleichgewicht aus.

Grundlagen der Körpersprache

Wie Körpersprache zu einer positiven Wirkung führt:

  • Ein guter Stand – wenn Sie stabil stehen wirken Sie souverän. Es kann sie „nichts umhauen“.
  • Präsenz – eine nach außen Gerichtete Körperspannung lässt Sie charismatisch wirken
  • Gestik – eine lebendige und klare Gestik unterstreicht Ihre Worte und verbessert die Verständlichkeit.
  • Mimik – eine rege Mimik bringt Lebendigkeit in Ihre Sparche und weckt positive Emotionen.
  • Blickkontakt: ein angenehmer, nicht zu fordernder, Blickkontakt intensiviert Ihren Kontakt zu den Zuhörern und unterstreicht Ihre Kompetenz.

Wie kann ich meine Körpersprache verbessern?

Übungen zur Optimierung der Körpersprache

  1. Haltung – Tipps und Infos für einen stabilen Stand (Die Wasserträgerin)
  2. Präsenz – Übung zur Förderung der Präsenz zum Beispiel bei Auftritten und Reden (Das Reh)
  3. Gestik – Übung zum bewussten Einsatz einer lebendigen und größeren Gestik (Der Dirigent)
  4. Mimik – bewusster Einsatz des Lächelns zur Förderung des Zuhörerkontakts und zur Unterstreichung von Freundlichkeit
  5. Blickkontakt – Übung zum bewussten Aufbau von Blickkontakt zum Beispiel bei Reden und Präsentationen (Der Zauberer)

Alle Übungen finden Sie auch in unserem Buch „der Weg zum Top-Sprecher

Der Einfluss der Körpersprache auf den Redner

Die Wechselwirkung von innerer und äußerer Haltung

  • Positive Gedanken führen zu weicheren Körperbewegungen
  • Körperliche Aufrichtung führt zu mehr Selbstsicherheit
  • Erhöhung der Muskelspannung führt zu mehr Präsenz
  • Lächeln hebt die Stimmung
  • Schwungvolles Gehen erhöht die Merkfähigkeit
  • Kräftiges Klatschen macht wach

Der Einfluss der Körpersprache auf den Zuhörer

Unbewusste Körpersprachsignale

  • Lächeln wirkt freundlich
  • Blick Richtung Boden wirkt unsicher
  • Hängende Schultern können unbeteiligt wirken
  • Offener Blickkontakt wirkst souverän und kontaktfreudig
  • Verschränkte Arme wirken tendenziell abweisend
  • Fahrige und kleine Gesten wirken fahrig oder nervös
  • Große und offene Gesten wirken selbstsicher

Verbesserung der Körpersprache – Videos

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