vortrag Archive - FON Institut

Lampenfieber im Griff

FONtastisch — Thu, 15 Feb 2018 19:03:16 +0000

In 5 Schritten Lampenfieber in den Griff bekommen – BRAVO!

Lampenfieber ist eine Energie die in Ihnen aufsteigt wenn eine Herausforderung ansteht. Der größte Fehler ist, diese Energie zu unterdrücken. Das kann nicht gelingen. Nutzen Sie diese Energie lieber positiv für Ihre Präsenz. Machen Sie sich klar, dass Lampenfieber kein Zeichen für Unzulänglichkeit ist sondern ein Zeichen dafür, dass Ihnen etwas besonders wichtig ist. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Lampenfieber. Sie können es nicht loswerden aber das Lampenfieber im Griff haben.

1. Lampenfieber führt zu einer innneren Unruhe. Kraftvolle Bewegungen bringen die Spannung von innen nach außen. Das ist wesentlich angenhemer.

2. Nach der Bewegung stellen Sie sich stabil in den Raum und kontrollieren Sie Ihren Atemfluss in dem Sie die Ausatmung gezielt verlängern. Dies verhilft Ihnen zu einer bewussten Kontrolle der Körperfunktionen.

3. Sagen Sie sich, dass Sie gut vorbereitet sind. Sie müssen sich nicht anlügen, aber dnken Sie nicht an das was Sie nicht können sondern fokusisieren Sie sich auf das was Sie können in dem Sie es laut sagen.

4. Stellen Sie sich den Ort und die Zuschauer genau vor, besonders intensiv denken Sie an den Aplaus und das Händeschütteln danach.

5. Gehen Sie mit festem Schritt zum Veranstaltungsort.

Autorin: Ariane Willikonsky

Lampenfieber im Griff Seminar

Durch gezielte Übungen in unserem Lampenfieber Seminar am 15. März 2018 lernen Sie die negative Spannung in Präsenz umzuwandeln. Es werden Strategien zum Abbau der Sprechangst erarbeitet, damit Sie sich in Zukunft wieder auf den Inhalt Ihres Vortrags und Ihr Publikum konzentrieren können, statt an Ihre Knie oder Atmung zu denken.

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Erfolg durch Freundlichkeit – Positive Kommunikation als Schlüssel zum Erfolg

FONtastisch — Fri, 17 Mar 2017 13:39:24 +0000

Ariane Willikonsky zeigte in ihrem interaktiven Vortrag, dass man mit Freundlichkeit nicht nur die Karriereleiter schneller hinaufklettert sondern auch glücklicher und gesünder ist. Eine drastische Wortwahl und Beleidigungen sind salonfähig geworden und kommen bei einem breiten Publikum gut an. Als Beispiele für negative Kommunikation nannte Ariane Willikonsky Aussagen des Showmaster Diether Bohlen, der Politikerin Tatjana Festerling und des Rapper Bushido. Doch Ariane Willikonsky zeigte dass es auch anders geht. So befindet sich der Ministerpräsident Winfried Kretschmann im Politbarometer auf Platz 1 der beliebtesten Politiker. Er zeichnet sich stets durch eine wertschätzende Sprache aus. Erfolg durch Freundlichkeit erzielt auch Guido Maria Kretschmer. Er belegt, dass man auch als Hautjuror einer Castingshow freundlich sein kann. Zudem nannte die Referentin Faktoren die zu einer freundlichen Kommunikation beitragen und wie man diese im Alltag leicht umsetzen kann. Auch das Gegenargument „es ist wichtig authentisch zu sein“ konnte sie plausibel entkräften.

Link zum Artikel in den Stuttgarter Nachrichten

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Lampenfieber- Tipps

FON Akademie — Sat, 20 Feb 2016 15:06:35 +0000

zusammengestellt von Ariane Willikonsky, Dipl. Sprecherzieherin

1. Lampenfieber- Tipps: Legen Sie den Schalter um

Lampenfieber ist kein Zeichen von Unprofessionalität oder fehlender Souveränität.
Lampenfieber bekommen wir in Situationen in denen wir viel Energie brauchen.
Mit Lampenfieber- Tipps kann man trainieren diese Energie positiv für einen energiegeladenen Auftritt zu nutzen.

2. Nutzen Sie Moderationskarten

Haben Sie Angst den Faden zu verlieren?
Sichern Sie sich mit Moderationskarten ab.
Auch unsere Top-Moderatoren im Fernsehen halten in Interviews Karten in der Hand.

3. Nehmen Sie einen stabilen Stand ein

Starten Sie den Vortrag/ die Präsentation oder das Gespräch nicht direkt.
Nehmen Sie zunächst einen stabilen Stand ein.
Ein stabiler Stand gibt Ihnen Sicherheit und unterstreicht Ihre Souveränität.

4. Bauen Sie Präsenz auf, bevor Sie sprechen

Nehmen Sie vor dem Sprechen bereits nonverbalen Kontakt auf.
Orientieren Sie sich hierfür im Raum, suchen Sie Blickkontakt mit dem Publikum.
Lächeln Sie den/ die Zuhörer freundlich an.

5. Trainieren Sie Ihre Stimm- und Sprechtechnik

Gewinnen Sie über fachkompetentes Training Kontrolle über Ihre Sprech- und Stimmtechnik.
Mit einer klaren Stimme und deutlicher Artikulation wirken Sie souverän und kompetent.
Training stärkt das Selbstbewusstsein, denn Selbstbewusstsein heißt: sich über sich selbst bewusst sein.

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Ergotherapietag 2015 – Vortrag zum Thema Rückschulung

FON Akademie — Sun, 01 Feb 2015 15:58:18 +0000

Rückschulung auf die linke Hand mit Patricia Willikonsky am Ergotherapietag 2015

Auf dem Ergotherapietag 2015 im Rahmen der Therapiemesse in Stuttgart hielt Patricia Willikonsky einen Vortrag zum Thema „Rückschulung“. Sie stellte ein 5-Phasen-Model vor, mit dem Ergotherapeuten Patienten, die Probleme aufgrund einer erzwungenen Rechtshändigkeit haben, z.B. weil sie als Kind gezwungen wurden mit der rechten Hand zu schreiben, wieder auf die linke Hand zurück geschult werden können.

Bei Fragen wenden Sie sich an:

patricia.willikonsky@foninstitut.de

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