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SUMMARY:Lampenfieber Seminar
DESCRIPTION:Lampenfieber überwinden – sicher auftreten, frei sprechen\nTagesseminar am FON InstitutMit Stephania Laih & Ariane Willikonsky\nEin schneller Puls, trockener Mund, weiche Knie – Lampenfieber ist menschlich. Doch du kannst lernen, es nicht als Gegner, sondern als Kraftquelle zu nutzen. In diesem Seminar bekommst du alltagstaugliche Techniken, um dein Lampenfieber zu verstehen, gezielt zu regulieren und als Energie für deinen Auftritt zu nutzen – ob im Gespräch, bei Vorträgen oder auf der Bühne.\n\nTeil 1 – 9:30 bis 12:30 Uhr\nLampenfieber verstehen und körperlich steuern\nMit Stephania Laih\n\n\nStressanalyse: Erkennen der persönlichen Lampenfieber-Symptome\n\n\nKognitive Strategien zur Reduzierung von Sprechangst\n\n\nKörperliche Übungen zur Kontrolle vegetativer Reaktionen (z. B. Power Posing)\n\n\nSpannungsabbau und bewusste Körperkontrolle\n\n\nUmwandlung von negativer in positive Körperspannung\n\n\nSouveränes Auftreten durch Körpersprache, Atem- und Stimmübungen\n\n\n\nTeil 2 – 13:30 bis 16:30 Uhr\nLampenfieber gezielt überwinden – mit Struktur und Selbstsicherheit\nMit Ariane Willikonsky\n\n\nDie BRAVO-Formel: gezielte Vorbereitung auf Gespräche und Präsentationen\n\n\nStarke Einstiege in Reden und Auftritte\n\n\nUmgang mit Stresssituationen, Lampenfieberspitzen und Blackouts\n\n\nÜbungen zum freien, spontanen Sprechen\n\n\nPersönliche Strategien für individuelle Herausforderungen der Teilnehmenden\n\n\n\nFür wen ist dieses Seminar geeignet?\nFür alle, die trotz Lampenfieber sicher auftreten und frei sprechen möchten – ob vor Publikum, im Bewerbungsgespräch, bei Prüfungen oder Präsentationen.\nBesonderheiten:\n\n\nMaximal 5 Teilnehmende – geschützter Raum, intensives Coaching\n\n\nPsychologisch fundierte Übungen und alltagstaugliche Methoden\n\n\nPersönliche Entwicklung steht im Mittelpunkt\n\n\nLampenfieber im Griff mit der BRAVO-Formel\n\n\n\n\nUnser Lampenfiber Seminar kann auch als Einzelunterricht oder als Firmenseminar gebucht werden. Gerne erstellen wir auch ein speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingskonzept. Vereinbaren Sie hierfür gerne ein kostenloses Beratungsgespräch.\n\n\n\n\n\n\n\n\nBesuchen Sie auch unseren YouTube Kanal\nAuf unserem YouTube Kanal erhalten Sie u.a. hilfreiche Tipps rund um das Thema Rhetorik\n\n\n\n\n
X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:<h2 class="" data-start="192" data-end="261"><strong data-start="198" data-end="259">Lampenfieber überwinden – sicher auftreten, frei sprechen</strong></h2>
<p class="" data-start="262" data-end="344"><strong data-start="262" data-end="294">Tagesseminar am FON Institut</strong><br data-start="294" data-end="297" />Mit <strong data-start="301" data-end="319">Stephania Laih</strong> &amp; <strong data-start="322" data-end="344">Ariane Willikonsky</strong></p>
<p class="" data-start="346" data-end="716">Ein schneller Puls, trockener Mund, weiche Knie – Lampenfieber ist menschlich. Doch du kannst lernen, es nicht als Gegner, sondern als Kraftquelle zu nutzen. In diesem Seminar bekommst du alltagstaugliche Techniken, um dein Lampenfieber zu verstehen, gezielt zu regulieren und als Energie für deinen Auftritt zu nutzen – ob im Gespräch, bei Vorträgen oder auf der Bühne.</p>
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<h3 class="" data-start="723" data-end="760"><strong data-start="727" data-end="758">Teil 1 – 9:30 bis 12:30 Uhr</strong></h3>
<h3 class="" data-start="761" data-end="817"><em data-start="768" data-end="815">Lampenfieber verstehen und körperlich steuern</em></h3>
<p class="" data-start="818" data-end="840">Mit <strong data-start="822" data-end="840">Stephania Laih</strong></p>
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<p class="" data-start="844" data-end="908">Stressanalyse: Erkennen der persönlichen Lampenfieber-Symptome</p>
</li>
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<p class="" data-start="911" data-end="965">Kognitive Strategien zur Reduzierung von Sprechangst</p>
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<li class="" data-start="966" data-end="1047">
<p class="" data-start="968" data-end="1047">Körperliche Übungen zur Kontrolle vegetativer Reaktionen (z. B. Power Posing)</p>
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<p class="" data-start="1050" data-end="1095">Spannungsabbau und bewusste Körperkontrolle</p>
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<p class="" data-start="1098" data-end="1151">Umwandlung von negativer in positive Körperspannung</p>
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<p class="" data-start="1154" data-end="1218">Souveränes Auftreten durch Körpersprache, Atem- und Stimmübungen</p>
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<h3 class="" data-start="1264" data-end="1342"><em data-start="1271" data-end="1340">Lampenfieber gezielt überwinden – mit Struktur und Selbstsicherheit</em></h3>
<p class="" data-start="1343" data-end="1369">Mit <strong data-start="1347" data-end="1369">Ariane Willikonsky</strong></p>
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<li class="" data-start="1371" data-end="1451">
<p class="" data-start="1373" data-end="1451">Die <strong data-start="1377" data-end="1393">BRAVO-Formel</strong>: gezielte Vorbereitung auf Gespräche und Präsentationen</p>
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<p class="" data-start="1454" data-end="1495">Starke Einstiege in Reden und Auftritte</p>
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<p class="" data-start="1498" data-end="1563">Umgang mit Stresssituationen, Lampenfieberspitzen und Blackouts</p>
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<li class="" data-start="1564" data-end="1606">
<p class="" data-start="1566" data-end="1606">Übungen zum freien, spontanen Sprechen</p>
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<p class="" data-start="1609" data-end="1684">Persönliche Strategien für individuelle Herausforderungen der Teilnehmenden</p>
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<h3 class="" data-start="1691" data-end="1740"><strong data-start="1698" data-end="1738">Für wen ist dieses Seminar geeignet?</strong></h3>
<p class="" data-start="1741" data-end="1897">Für alle, die <strong data-start="1755" data-end="1812">trotz Lampenfieber sicher auftreten und frei sprechen</strong> möchten – ob vor Publikum, im Bewerbungsgespräch, bei Prüfungen oder Präsentationen.</p>
<h3 class="" data-start="1899" data-end="1927"><strong data-start="1906" data-end="1925">Besonderheiten:</strong></h3>
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<p class="" data-start="1930" data-end="1998">Maximal <strong data-start="1938" data-end="1956">5 Teilnehmende</strong> – geschützter Raum, intensives Coaching</p>
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<p class="" data-start="2001" data-end="2064">Psychologisch fundierte Übungen und alltagstaugliche Methoden</p>
</li>
<li class="" data-start="2065" data-end="2111">
<p class="" data-start="2067" data-end="2111">Persönliche Entwicklung steht im Mittelpunkt</p>
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<p><a href="https://youtu.be/IrujyaYOjuA" target="_blank" rel="noopener"><strong>Lampenfieber im Griff mit der BRAVO-Formel</strong></a></p>
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<p>Unser Lampenfiber Seminar kann auch als <strong>Einzelunterricht</strong> oder als <strong><a href="/rhetorik/firmenseminare/">Firmenseminar</a> </strong>gebucht werden. Gerne erstellen wir auch ein speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenes Trainingskonzept. Vereinbaren Sie hierfür gerne ein kostenloses Beratungsgespräch.</p>
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<p><strong>Besuchen Sie auch unseren YouTube Kanal<br />
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